Mart Ayı Meyve ve Sebzeleri

Mart ayında ne yenir? Mart ayında hangi sebze ve meyveler yenilmelidir? İşte, mevsimsel beslenmeye önem verenler için bu ayda tüketilmesi gereken meyve, sebze ve balıklar:

Mevsimin en taze meyve ve sebzeleriyle beslenmek ister misiniz? Faydaları saymakla bitmeyen sebzelerle, birbirinden lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Mart ayında en fazla üretilen ve tüketilen sebzelere yazımızın devamından ulaşabilirsiniz.

Mart ayında hangi meyveler tüketmeliyiz?

Muz, Portakal, Avokado, Limon, Elma, Çağla

Mart ayında hangi sebzeler tüketmeliyiz?

Karnabahar, Kereviz, Pırasa, Enginar, Ispanak, Kuşkonmaz, Havuç, Pazı, Roka, Brokoli, Nane, Turp, Marul, Tere, Maydanoz

Mart ayında hangi balıklar tüketilmeli ?

Kalkan balığının en lezzetli olduğu ay Mart’tır. İzmarit, kefal ve mezgitin lezzeti de bu ayda yükselişe geçer, Palamut ve levrek tüketimi ise düşüşe geçer.

Kaynak : www.lezzet.com.tr