Biliyor musunuz?,  Haberler

Zeytin Yaprağının Faydaları

Zeytin yüzyıllar boyunca hem meyve olarak tüketilmiştir. Hem yaprakları, hem de yağıyla alternatif tıpta da kullanılmıştır. Zeytin yaprakları yüksek miktarda antibakteriyel taşıdığı için, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde olumlu bir etkisi vardır. Zeytin yaprağı, sarımsak, limon ve zahter gibi besinlerle hazırlanarak çay haline getirildiğinde tam bir antioksidan ve antibakteriyel etkisi olduğunu da vurgulamıştır. Bunun ardından ‘evde zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır, zeytin yaprağı çayının faydaları nelerdir?’ sorularının cevabını bu yazıda bulabilirsiniz. İşte, mucizevi çayın faydaları:

Zeytin Yaprağı

Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?

Oldukça kolay bir şekilde hazırlanır, yalnızca 2 malzeme ile yapılabilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine 5 adet kurutulmuş zeytin yaprağı ekleyin. Demlenmesi için 10 dakika bekleyin. Demlenen çayı süzdükten sonra tüketebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Zeytin yaprağı çayı günde 1-2 fincan içilebilir. Ancak aşırıya kaçmamak gerekir. 

  • Tüketilirken aç ya da tok olunması konusunda kesin bir görüş yoktur.
  • Zeytin yaprağı çayının gün içinde ara öğünlerde tüketilmesi uygundur.
  • Kahvaltıda normal besinlerin yanında da tüketebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Çayının Faydaları Nelerdir?

  • Kandaki iltihabın temizlenmesini sağlar. Vücuttaki virüs ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Cilt hücrelerini hızlı bir şekilde yeniler. Cildin canlı ve parlak görünmesini sağlar.
  • Kortizol hormonunun azalmasını sağlar. Stres ve depresyon gibi sorunları azaltır.
  • Kandaki şeker miktarını düzenler ve dengeler. Tansiyonu düşürür.
  • Kötü kolesterolün düşmesini sağlar. Böylece kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Vücudun içinde ve ciltte meydana gelen mantarlara karşı etkilidir. 
  • Çok güçlü bir antioksidandır. Kanser riskini azaltır. Oluşan kanserli hücrelerin azalmasında etkilidir.
  • Saç köklerini besleyerek dökülmeleri azaltır.
  • Bağırsakların rahat çalışmasında etkilidir. Şişkinlik ve ödem problemlerinin giderilmesinde etkili rol oynar.
  • Uzun süre tokluk hissi verir. Bu yüzden diyet listelerinde de kendine yer bulur.
  • Solunum yollarında oluşan enfeksiyonların hızlı iyileşmesini sağlar. Boğazın rahatlamasını sağlar.
  • Baş ve kas ağrılarına karşı etkilidir. Özellikle sporcuların ve sürekli hareket halinde olan kişilerin tüketmesi önerilir.
  • Beyin hücrelerini uyarır ve daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Uyku bozukluğu ve dikkat dağınıklığı gibi durumlara karşı etkilidir.

Zeytin Yaprağı Çayı Zayıflatır mı?

  • Ödem atma görevi görür. Bu da yağ yakımını hızlandırır ve kolaylaştırır.
  • Zeytin yaprağı çayında oleuropein maddesi bulunmaktadır. Bu  madde zayıflamaya yardımcı olur.
  • Bağırsakları temizler, uzun süre tokluk hissi verdiği için diyet listelerine eklenebilir.

Zeytin Yaprağı Çayı Kaç Gün İçilmeli?

  • Günde maksimum 2-3 fincan içilmelidir.
  • Etkilerini görmek için en az 2 ay boyunca düzenli tüketilmelidir.
  • Eğer zeytin yaprağı çayının zararlarını veya yan etkilerini görürseniz, içmeyi derhal bırakmanız gerekir.
  • Kaşınma, mide bulantısı gibi yan etkiler oluşursa, tekrar içilmesi önerilmemektedir.

Zeytin Yaprağı Çayını Kimler İçemez?

  • Hamile ve emzirme dönemindeki kadınların bu çayı içmesi sakıncalıdır.
  • Tansiyon hastaları doktordan onay aldıktan sonra içmelidir.
  • Ameliyattan sonraki süreçte ve kronik ilaç kullanımında içilmemelidir.
  • Alerjik bünyeye sahip olan kişiler, doktor onayı aldıktan sonra içebilir.

Kaynak : https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/zeytin-yapragi-cayi-nasil-yapilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error

Yazıyı beğendiyseniz sosyal medyada paylaşabilirsiniz.